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A importância do tênis durante a atividade física

            Durante as aulas de Educação Física ou a prática de qualquer outra atividade física todos devem usar tênis, para assim garantir que os exercícios sejam realizados com o maior conforto e segurança possíveis.

            A escolha do tênis é importante porque minimiza as consequências de sobrecarga gerada pelo impacto da pisada errada no solo, enquanto chinelos, sandálias, botas e sapatos potencializam a sobrecarga e aumentam os índices de acidentes, lesões e fraturas, tanto nos pés quanto joelhos, quadril e coluna vertebral.

            Hoje, podemos dizer que problemas nas curvaturas da coluna vertebral, de desgaste ósseo ou nas articulações podem ter origem na prática de atividades físicas com calçados inadequados ou até mesmo no uso contínuo de sapatos com saltos ou calçados extremamente desgastados pelo uso.

            Mais importante do que ter um tênis novo ou um caro, é ter um que esteja confortável para a pessoa que está usando. 

            Preferencialmente, apenas o dono do tênis deve usá-lo, pois quando várias pessoas usam o mesmo tênis pode-se ocasionar a deformação da estrutura do calçado, visto que cada pessoa tem uma maneira característica de pisar, diminuindo a sua eficácia na prevenção de lesões.

            As crianças estão a todo o momento em atividade física, assim se faz necessária a sua utilização diária.

            É pensando na saúde física do(a) seu(sua) filho(a) que lembramos a importância do calçado adequado.

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