Colégio Tema Novo

Emagreša com sa˙de

A receita para emagrecer com saúde consiste em seguir algumas regras

diárias:

1. Para começar, é importante fazer uma alimentação correta. Insira em

seu cardápio muita fruta (3-4 porções/dia), dando preferência àquelas

que são menos calóricas e com mais água, como melão, tangerina,

melancia, morango e até o mamão.

2. Mastigar devagar é um hábito muito difícil de desenvolver, mas é um dos

pequenos segredos que fazem a dieta funcionar. Por isso, mastigue bem

os alimentos, porque além de melhorar a digestão, fica mais fácil de

saber a hora certa de parar de comer.

3. Eliminar as frituras e o sal em excesso, já que podem causar retenção

hídrica e provocar uma sensação desagradável de inchaço.

4. Nunca ficar muitas horas sem comer, porque este é o principal motivo

das dietas ficarem pela metade.

5. Não pular as refeições e beber bastante água ou chá sem açúcar nos

intervalos, pois isso ajuda a limpar o corpo e limpa as impurezas.

A reeducação alimentar é um processo que sempre evolui passo a passo,

de forma a fazer parte naturalmente da rotina diária, e o organismo responde

sempre muito bem a uma alimentação equilibrada.

Não tenha pressa, os resultados irão aparecer. O pensamento deve estar

em cumprir o compromisso e não nos quilos a menos, pois eles são uma

consequência natural e inevitável.

Área Restrita
Portal Professor

A ESCOLA

Quem somos
Notícias
Eventos
Horários

Desenvolvido por

Colégio Tema Novo © Copyright 2016