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Sono na sala de aula

            A rotina de quem vai para a sala de aula não é nada fácil. Se as aulas começam às sete horas da manhã, o aluno deve acordar por volta de seis horas da manhã, considerando o tempo gasto para se arrumar, tomar café da manhã, organizar os materiais e se dirigir para o colégio. É bom acrescentar um tempinho a mais para se precaver dos imprevistos, como furar um pneu de carro ou o atraso de um ônibus.

 

            Muitas vezes, os alunos chegam cansados à escola, não conseguem manter a concentração nas aulas e até mesmo tiram um cochilo sobre a carteira. Os professores não devem aceitar esse tipo de atitude, pois pode virar rotina em sala de aula. O correto é pedir que o aluno se dirija ao banheiro e lave o rosto, a fim de recuperar as energias. Propor um momento de dinâmica também pode melhorar o ritmo da turma.

 

            Sabemos que o organismo adulto necessita de, no mínimo, oito ou nove horas de repouso por noite. No caso de crianças e adolescentes, essas horas podem variar até onze horas de descanso por noite. Assim, se o estudante acorda às seis horas, deve dormir, no máximo, às dez da noite, para garantir oito horas de sono. O grande problema da atualidade é que, além das atividades diárias, das atividades extraescolares, as crianças e os jovens tem passado horas e horas na frente do computador ou da televisão, perdendo a rotina correta de descanso, ultrapassando os horários que deveriam dormir. Mas isso acontece porque os pais permitem. Cabe aos mesmos observar e acompanhar esses limites.

 

            Na sala de aula, são visíveis os prejuízos da criança ou jovem que não dorme o suficiente: fica desatento durante as aulas, perde o bom desempenho escolar e tem como consequência a perda do seu ritmo interno, podendo ser a grande vilã do baixo rendimento escolar. Além disso, a hora de acordar e levantar vira uma novela, trazendo preguiça, moleza, lentidão, que podem causar conflitos em casa, fazer o aluno chegar atrasado, acarretando na perda da matéria da primeira aula, podendo não conseguir acompanhar o grupo posteriormente.

 

            A família deve conscientizar os filhos de que cada pessoa tem seu relógio biológico e que o mesmo precisa ser respeitado para que tenhamos bons rendimentos no trabalho e nos estudos. Permitir que a criança ou o jovem vire a noite assistindo televisão, jogando videogame ou na frente do computador não trará benefício algum, pelo contrário, deixará a cabeça pesada, o raciocínio lento e o corpo cansado. Os pais precisam ser determinados em seguir as regras de horários. Devem ser firmes e não aceitar a quebra das mesmas. Afinal, os filhos testam o tempo todo o limite dos pais, querendo ganhar mais liberdade.

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